Desafortunadamente, moitos están familiarizados coa osteocondrose. Esta enfermidade converteuse nunha auténtica enfermidade do século. En primeiro lugar, un estilo de vida sedentario é responsable da osteocondrose, que se está a converter na norma para a maioría de nós. O problema número dous é unha dieta desequilibrada e o abuso de alcohol. Estrañamente, con todo, é o alimento que afecta directamente o estado da columna vertebral.
O tipo máis común desta enfermidade é a osteocondrose cervical. A columna cervical é unha zona de risco particular porque o tamaño das vértebras é menor aquí que noutras áreas da columna. Ademais, o pescozo non ten un corsé tan musculoso como o resto das costas.
Desenvolvemento da osteocondrose cervical
O perigo é que unha persoa moitas veces nin sequera se decata de que está enferma ao principio. Na primeira fase do desenvolvemento da enfermidade, os discos intervertebrais experimentan leves efectos destrutivos: a súa elasticidade diminúe, aparecen as primeiras pequenas fendas, a altura do disco intervertebral diminúe (como resultado, as raíces nerviosas comezan a comprimirse). Hai molestias no pescozo ou dor dolorosa.
Cando o primeiro grao de osteocondrose pasa ao segundo, a dor progresa. Porque a destrución do disco intervertebral está progresando e leva a subluxacións das vértebras cervicais. O desenvolvemento da enfermidade pode seguir - a chamada síndrome da cabeza que cae, que se caracteriza por unha dor intensa. Como resultado, o paciente ten que apoiar a cabeza; nesta posición, a dor é algo menor.
O terceiro grao de osteocondrose cervical ten unha serie de síntomas aínda máis desagradables: náuseas, "lumbago" no pescozo, mareos, debilitamento da sensibilidade das mans e, por suposto, dor.
Agravamento da osteocondrose no pescozo e as súas causas
O empeoramento da enfermidade pode ocorrer en calquera fase. A razón para isto adoita ser:
- Movementos bruscos, actividade física excesiva, levantamento de pesas. Se unha persoa que padece osteocondrose no pescozo xira ou inclina a cabeza bruscamente, non se sabe exactamente como reaccionarán os seus discos intervertebrais.
- Situacións nerviosas e estrés. As situacións estresantes adoitan "encender" enfermidades que están profundamente dentro de nós: a osteocondrose cervical non é unha excepción.
- Masaxe realizada por un lego. Se sabes que tes osteocondrose e vas a unha sesión, é a túa responsabilidade informar ao masajista da enfermidade. En caso contrario, as consecuencias poden ser as máis imprevisibles. E, por suposto, non podes confiar as túas costas e pescozo a un terapeuta de masaxe cuxa competencia está en dúbida.
- Cambios meteorolóxicos e hipotermia. Especialmente a miúdo, as exacerbacións da osteocondrose cervical ocorren no outono.
- Ir ao baño durante unha exacerbación. En si, unha visita ao baño ou sauna pode ser útil, xa que o quecemento adoita beneficiar ao paciente. Pero o desexo de mergullarse en auga fría ou saltar quente ao frío debe ser abandonado, xa que a osteocondrose non tarda en "agradecerche" aínda máis.
- Maior idade. Os discos intervertebrais tenden a desgastarse co paso dos anos, polo que o empeoramento da condición en persoas maiores non é sorprendente.
- Unha condición descoidada da enfermidade. Se non se trata a osteocondrose, non se poden evitar as exacerbacións.
síntomas de exacerbación
Os síntomas de exacerbación da osteocondrose cervical poden ser diferentes - todo depende do grao de progresión da enfermidade. Isto pode ser dor na rexión parietal, unha diminución da sensibilidade da pel na mesma zona, dor nunha metade do pescozo, unha sensación de pesadez na lingua, dor na clavícula e na cintura escapular.
Nunha fase de exacerbación particularmente aguda, poden producirse insuficiencia respiratoria e dor no corazón ou no fígado. Cando se produce a síndrome da arteria vertebral, pode aparecer unha dor de cabeza ondulada, "presionante", especialmente nos ollos, as sienes e os oídos. Ocorre que unha exacerbación da osteocondrose cervical provoca dor só no lado esquerdo ou só no lado dereito da cabeza, xa que ocorre coa enxaqueca do Outro indicador é un crujido característico na parte posterior da cabeza cando a cabeza está inclinada ou xirada.
En canto á visión e á audición, a néboa pode aparecer ante os ollos, con puntos e manchas intermitentes. Non se poden descartar zumbidos nos oídos e mareos.
Se a dor se estende ao brazo, a forza muscular pode verse debilitada. A dor tamén se pode sentir na man e nos dedos.
Primeiros auxilios para a exacerbación da osteocondrose cervical
O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación debe ser prescrito por un especialista. Polo tanto, se o empeoramento da enfermidade collelo cando estaba só na casa, é mellor chamar a un médico. Antes da súa chegada, é desexable moverse mínimamente, a solución óptima é deitarse na cama. Podes tomar analxésicos. Estes medicamentos están deseñados para aliviar a dor e reducir a inflamación que está presente na columna vertebral.
Ademais, o médico pode prescribir condroprotectores: están deseñados para axudar a deter os procesos destrutivos do disco intervertebral. Non obstante, estes medicamentos deben tomarse durante un tempo bastante longo - uns seis meses. Pero axudarán a previr a reaparición da osteocondrose.
Relaxantes musculares, medicamentos que reducen a tensión patolóxica nos músculos non serán superfluos. Tamén se prescriben habitualmente medicamentos vasculares, vitaminas B, diuréticos (baixo vixilancia constante) e nootrópicos.
Canto tempo dura unha exacerbación?
A fase de exacerbación é diferente para todos. O mesmo aplícase á duración do ataque. Se o tratamento da exacerbación da osteocondrose cervical se iniciou a tempo e correctamente, é probable que o pico da enfermidade desapareza nuns días. En casos máis complexos e avanzados, a duración das exacerbacións pode durar varias semanas. Se a enfermidade non se trata e se deixa ao azar, hai un gran risco de que non se faga esperar unha segunda exacerbación; neste caso, os períodos de "descanso" serán cada vez máis curtos. Para evitalo, recoméndase: previr exacerbacións.
Como reducir a probabilidade dunha exacerbación renovada?
Unha persoa que polo menos unha vez sufriu unha exacerbación da osteocondrose cervical e sentiu os seus "encantos" sobre si mesma debe facer todo o posible para evitar ataques repetidos. O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación debe ser intensivo, pero disto non se desprende que pode relaxarse cando o perigo remate.
Ten sentido consultar a un terapeuta de masaxe experimentado, que debe estar informado con antelación sobre os problemas do pescozo. Se non hai forma de rexistrarte para unha masaxe, podes limitarte á automasaxe. Recoméndase facer movementos de acariciar, amasar e vibrar na zona do pescozo.
Atopar un bo quiropráctico é un gran problema. Polo tanto, sabendo isto, podes contactar con el. O tratamento da exacerbación da osteocondrose cervical, así como as medidas preventivas, poden incluír tales accións manuais:
- Masaxe relaxante deseñada para liberar os músculos tensos e quentalos ben.
- Mobilización. O obxectivo deste impacto é restaurar as funcións das articulacións coa axuda da tracción.
- Manipulación. A súa esencia reside no feito de que o quiropráctico crea un forte impacto na zona da zona problemática, polo que a articulación volve á súa posición natural.
A acupuntura tamén pode ser moi útil para previr o agravamento da osteocondrose no pescozo. Por suposto, só un especialista debería realizar tal procedemento.
A dieta tamén xoga un papel. Recoméndase aos pacientes que se centren nos alimentos ricos en magnesio e calcio (é dicir, leguminosas, froitos secos, marisco, peixe e produtos lácteos). Debe absterse de beber en exceso, xa que o alcohol afecta negativamente ao sistema circulatorio, que xa sofre de osteocondrose do pescozo.
Estilo de vida dunha persoa que padece osteocondrose cervical
No que respecta á vida diaria e á rutina diaria, recoméndase o seguinte:
- Durme nun colchón ortopédico cunha pequena almofada debaixo da cabeza.
- Unha ducha quente, sauna e baño son útiles (excepto durante o tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación).
- A natación é moi útil: axuda a aliviar os espasmos e fortalecer os músculos.
- Se traballas sentado, cómpre facer pausas regulares para quentar. Tamén é unha boa idea probar a cambiar de posición cada 15 minutos, mesmo estando sentado.
- O sendeirismo ten sentido, é mellor evitar saltar e correr.
- Os exercicios físicos, cuxo obxectivo é fortalecer o corsé muscular do pescozo, son a clave para a loita contra a osteocondrose.
Como calquera outra enfermidade, a osteocondrose cervical debe tratarse o antes posible. Se a enfermidade escondeuse e "mostou as súas garras", se a osteocondrose xa comezara a desenvolverse, non se desespere. Os consellos anteriores deberían axudarche!